Baner

Photobucket

Senin, 24 Agustus 2009

Turun Berat Badan 5 Kg/minggu


Masalah berat badan bagi sebagian orang adalah masalah yang sangat mengesalkan. Dalam hal ini bukan lagi menjadi masalah bagi kaum pria maupun kaun wanita. Masalah berat badan ini berhubungan dengan kesehatan dan pola hidup yang kurang baik.

Dulu nya saya tidak ada masalah dengan berat badan sampai pada suatu saat saya terkena penyakit HNP, Kalo bahasa jawa nya penyakit yang menyebabkan saraf kejepit. Kalo sakit nya uh gak ketulungan rasa nya. Penyebab dari sakit yang saya alami adalah dikarenakan berat badan yang berat melebihi kemampuan tulang ekor saya yang mana kebetulan tulang saya tidak sekuat tulang orang lain pada umumnya nya.

Akhirnya konsultasi saya kedokter, Dokter pun memfonis saya harus menurun kan berat badan saya. Seminggu pertama saya mencoba sangat berat rasa nya hasil nya pun tidak ada. Waktu itu jumlah konsumsi makanan yang masuk dengan energi yang saya keluarkan masih banyak pasokan makanan yang masuk.

Minggu kedua saya mencoba dengan metode baru. Metode ini sangat berhasiat. Saya mengkombinasikan Cara kedokteran dengan cara herbal. Berikut langkah yang saya lakukan sehingga mencapai hasil yang maksimal :
1. Bagun pagi minumlah air putih sebanyak banyak nya. Kalo bulan puasa setiap sahur saya minum air putih yang banyak.
2. Pagi hari berenang minimal 20 menit sehari. Kl tidak sempat lakukan olah raga apa saja yang bisa rutin anda lakukan.
3. Kurangi nasi anda. Kalo biasa nya anda makan satu piring 30 sendok nasi, Sekarang hanya boleh 5 sendok nasi.
4. Hindari minum dan makan yang manis manis.
5. Sebelum tidur lakukan lah olah raga ringan agar lemak yang ada di dalam tubuh tidak menjadi daging pada saat tidur.
6. Minumlah jamu pelangsing, Kalo tidak juga tidak apa jamu ini hanya sebagai pendukung saja. Kalo ada lebih baik.

Mudah mudahan 6 tips dari saya bisa bermanfaat.

4 komentar:

andif on 25 Agustus 2009 07.11 mengatakan...

jadi kurusan donk sekarang :))
gmn kbrnya mas?

Ratno on 25 Agustus 2009 08.49 mengatakan...

Alhamdulillah sehat kang

rizal on 25 Agustus 2009 09.49 mengatakan...

kalau akau malah mau gemuk nih
abis telalu kurus..

Ratno on 25 Agustus 2009 17.52 mengatakan...

Kalo saya mau gemuk gampang, banyakkin makan sama tidur aja pasti langsung gemuk,

Beri nilai untuk Blog saya,...Terima kasih.