Baner

Photobucket

Jumat, 21 Agustus 2009

Tips menjaga daya tahan tubuh di bulan puasa


Bulan ramadhan bulan yang suci akhir nya datang juga. Menjalan kan ibadah puasa adalah kewajiban bagi umat muslim. Untuk menjaga kondisi badan kita tetap segar dan full energi dalam menjalankan aktivitas sehari hari ada baik nya memperhatikan beberapa hal berikut ini :
1. Waktu sahur minum lah yang banyak karena badan kita membutuhkan pasokan air yang cukup agar tidak terjadi kekurangan air. Kekurangan air akan menyebabkan badan kita menjadi lemas.
2. Makan lah buah buahan yang segar pada saat sahur dan berbuka puasa.
3. Jangan makan terlalu banyak pada saat sahur dan berbuka puasa. Kebanyakkan makan pada saat sahur menyebab kan badan kita menjadi lemas.
3. Minum lah supplement untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap jreng, tapi jangan banyak banyak minum nya cukup sehari 1x.
4.Berbuka puasa minum lah yang manis2 dan makan lah kurma, kenapa kurma karena kurma mengandung karbohidrat yang cukup besar.
5. Berbuka lah secara wajar, dan jangan kalap.
Demikian sedikit tips dari saya,... SELAMAT MENJALANKAN IBADAH PUASA

0 komentar:

Beri nilai untuk Blog saya,...Terima kasih.